Курс по травоведению и зельеделию
Флора Абхазии включает более 2000 видов растений, из которых 149 видов представлены древесными и кустарниковыми формами, остальные травянистыми. Около 400 видов — эндемики Кавказа, а свыше 100 видов встречаются на планете только в Абхазии!
На нашем туре будет уникальная программа! В Абхазии издревле собирали травы и делали целебные сборы, настои, лекарства. Однако в горы за травами в основном ходили мужчины, а женщинам эти знания могли передаваться только от матери или от свекрови! Мы долго искали человека, который смог бы научить нас распознавать, собирать, и правильно использовать лекарственные травы! Местные жители просто не соглашались передавать такие знания и особенно они не хотели учить этому женщин! Но мы нашли специалиста, который согласился открыть нам некоторые знания! :)
Каждый день мы будем отправляться в интереснейший поход, где помимо посещения красивейших мест (горы, альпийские луга, водопады, лес, море, ущелье...) мы будем изучать местную флору, будем собирать гербарий из лекарственных растений. С нами в походы будет ходить травовед с более чем 30-летним стажем. Мы так же научимся правильно сушить травы, делать настои, а так же узнаем как это все применять в быту.
Специалист по травам
Алания Тая Георгиевна - заведующий отделом "Природы" Абхазского государственного музея, соавтор книги "Лекарственные растения Абхазии", руководитель детских экологических горных лагерей "Ауадхара". Преподаватель секций "Экология" и "Краеведение" в Сухумском Доме Юношества (СДЮ)
На туре мы:
* соберем гербарий из лекарственных трав
* опишем свойства собранных трав
* узнаем много интересных травоведческих поверий и легенд
* научимся делать заготовки (сушить, делать настои и т.д)
* узнаем много лекарственных трав
* научимся различать "опасные" растения
* сделаем сборы и настои для своего личного использования.
Йога программа
2 занятия в день, Хатха йога
*асаны хатха йоги
*пранаямы
*сукшма-вьяма (суставная гимнастика)
*сурья-намаскар
*йога-нидра
*теория
Специальная йога-программа направленная на подготовку организма к длительном походам, резкой смене давления, особенностям климата и питания.
Вы получите универсальные навыки и знания по йоге, которые сможете использовать не только в горах, но и в обычной жизни. Узнаете как с помощью дыхания можно снять волнение и успокоить ум, или как использовать дыхание как альтернативу кофе!)
Инструктор йоги
Екатерина Мазуренко
Окончила курс "Введение в терапевтическую йогу" (Дилипкумар К.В., Исследовательский Институт Йоги и Аюрведы (CRIYA), Аюрведический Университет г.Котаккал, Керала, Индия), сертификат. Призер 2го чемпионата России по йога-спорту в дисциплине йога-асаны (2 место) (Москва, Федерация йоги России), диплом. Gold Certificate "108 кругов Сурья-Намаскар" (Индия, Удупи, Шри Кришна Матх), Курс по пранаяме и оздоровительной йоге (Доктор Коладвип, Индия, Маяпур), Курс хатха-йоги и пранаямы (Доктор Дипа, Индия, Удупи). Также прошла обучение в учебном центре "Массажи мира" (г.Москва), классический массаж и др. В своей практике опирается на такие классические труды по йоге как "Йога-сутры Патанджали", "Хатха-йога Прадипика" и другие.
Экскурсии
✓Обзорная экскурсия по городу Сухум с элементами знакомства с прибрежной растительностью Абхазии;
✓травоведческая экскурсия к озерам Большая и Малая Рица;
✓пеший травоведческий выход к Ажарскому водопаду (около 1800 м. над уровнем моря);
✓выход к перевалу Анчхо и Пыв, урочищу Агура (Каменистая поляна или долина Семи озер);
✓прогулка вдоль горной реки Лашипсе;
✓Подъем к Ацетукскому гребню;
С вами будут работать сертифицированные инструкторы горно-пешеходного туризма, экскурсоводы, прошедшие курсы подготовки и экзамены при Министерстве по курортам и туризму Республики Абхазия.
Питание
На туре будет вегетарианское, основанное на сезонных местных овощах и фруктах питание.
Мы разработали специальное меню для очитки и оздоровления организма.
В это время в Абхазии будут местные персики, никтарины, абрикосы, груши, яблоки, ранние сорта винограда, белый инжир, первые арбузы и дыни, помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, перец и много зелени. Будем есть их свежими, а так же наш повар будет готовить для вас блюда вегетарианской аюрведической кухни - кичири, дал, сабджи и т.д
Так же по программе тура будет 1 день на напитках. В этот день по желанию (!) мы откажемся от еды и будем пить детокс соки, травяные чаи и минеральную воду с источника Ауадхара.